168B京娱乐：北京马拉松路线图

萱萱体育 2023-10-31 3857浏览 0

北京马拉松路线图如下：

2022北京马拉松拟述化环吸派粉要乐胜定于2022年11月13日或22日（星期日）7时30分在天安门广场起跑，终点设在奥林匹克森林公园南门景观大道，赛事全程42.液直195公里，拟沿用2019年比赛路线北京马拉松。

本次比赛360问答由天安门广场起点出发，经天安门广场东侧路、复兴门外大街、复兴路、花园桥、玲珑路、蓝靛厂南路、蓝靛厂北路、北中轴景观大道折返至奥林匹克中心区庆典广场比赛终点北京马拉松。

全程42.195公里，比赛时间约6小时，赛事规模约30000人，仅限北京市常住人口参赛北京马拉松。

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参加马拉松比赛注意事项如下：

1、保证睡眠质量，马拉松比赛十分考验人的体力，而我们体力的储备离不开充足的睡眠时间和良好的睡眠质量北京马拉松。

因此，大家参加马拉松比赛止斗总念仍械看题九，至少要在赛前三天开始保证自己拥有良好的睡眠质量，外地参赛的朋友应提前订好酒店，提前前往参赛城市北京马拉松。

2、健康合理的饮食，身体的能量积蓄也离不开饮食，马拉松比赛是一项非常消耗身体能量的运动，这要求我们在赛前能够吃的保质保量，建议在赛前一周开始保持高蛋白饮食，可以食用蔬菜答水果蛋类优质肉类等，减少不健康的食物的摄入北京马拉松。-马拉松

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